RAÍZ
Mujer Raíz
Conecta con lo que te pertenece
UN ESPACIO PARA MUJERES QUE QUIEREN CONECTAR CON SU MAESTRA INTERIOR, APRENDER A PRIORIZARSE, SANAR SUS HERIDAS EMOCIONALES Y DESCUBRIR SU PODER NATURAL
Durante mucho tiempo se nos ha «obligado» a encajar en un molde. Pero todas nacemos únicas y genuinas. RE-conocer tus raíces te permite soltar lo que no es tuyo y despertar en ti un AMOR profundo y duradero.
Ser única es tu verdadera naturaleza
da prioridad a tu fuerza interior, sol.
Redescubre tu esencia.
A veces sentimos que algo se ha perdido: nuestra conexión con nosotras mismas, esa claridad que teníamos para tomar decisiones o incluso la fuerza para priorizarnos sin culpa.
En algún momento gran parte de nosotras pasamos por ahí 🙌🏻. Y me encantaría decirte lo contrario… pero yo no he sido una excepción.
Por eso decidí crear «Mujer Raíz». Un lugar de apoyo y transformación para mujeres que, igual que me sucedió a mí, necesitan volver a encontrar ese eslabón perdido. No importa (de verdad) de dónde vengas ni lo lejos que creas estar de tu equilibrio: este espacio está pensado para que te reencuentres con mucho cariño y mucho tacto contigo misma, paso a paso, y en compañía de otras mujeres que están en un camino bastante similar al tuyo.
No. Estos no serán «un curso más».
En mis formaciones hay parte de mi dolor, de mi inseguridad y de mi derrotismo. Está mi miedo. Mis noches en vela y mi ansiedad. Deben estar porque si no, no hubiera descubierto lo que me hizo bien: las herramientas para poder salir y que hoy comparto contigo.
Por eso es tan íntimo y profundamente humano. Porque es lo que a mí me sirvió para reconectar, aprender y crecer 💜.
Mujer Raíz es para ti si:
Piensas que tienes la necesidad de ser responsable de todo y de todos y controlar siempre la situación.
Sientes que llevas tiempo dejándote en segundo plano y quieres recuperar tu bienestar emocional.
Te cuesta decir NO sin sentir culpa o miedo.
Tienes dificultades para regular tus emociones, sueles ceder tu poder a los demás o dudas y te cuestionas todo el tiempo.
Necesitas descubrir patrones, creencias o ideas que no te permiten sacar todo tu potencial.
Te ves incapaz de crear nuevos hábitos de estilo de vida que estén conectados y en sintonía contigo. A veces hasta quieres "escapar" de tu vida.
Quieres herramientas para gestionar tus emociones de una forma más sana y amorosa, aprender a evitar reacciones impulsivas y establecer límites saludables
¿qué vamos a hacer juntas?
Fortalecer tu autoestima
Nuestras heridas condicionan en gran parte cómo nos movemos en el mundo. Los bloqueos, los miedos (al abandono, al rechazo…), tienen muchas veces aquí su razón de ser. Aprenderás a reconocerte y valorarte, más allá de las exigencias externas.
Reconectar con tu esencia interior
Somos seres emocionales profundamente condicionadas por las experiencias de nuestra infancia. Conocer y proteger a tu niña interior es esencial. Reflexionaremos sobre quién eres realmente y qué necesitas para sentirte en paz contigo misma.
Establecer límites saludables
Solemos repetir situaciones y hasta «prototipos» de personas que aparecen en nuestra vida. Esto no es casualidad: en realidad tiene mucho que ver con tu sistema nervioso y con tu apego. Por eso exploraremos estrategias para priorizar tu bienestar sin miedo a las reacciones de los demás.
Crear un espacio seguro para ti
Para evitar que ciertos hábitos se vuelvan permanentes y generen energía somatizada, estrés, ansiedad, emociones desagradables… te ofrezco ejercicios vivenciales y dinámicas grupales, con los que integrarás herramientas prácticas que podrás aplicar en tu día a día.
«En la vida podemos estar en constante proceso de desconocernos y reconocernos. Siempre estás entre dos momentos, con la oportunidad de dejar de ser quien fuiste y empezar a ser quien quieres. Hasta las piedras, los planetas y las estrellas cambian».
EL PODER SANADOR DEL CAOS | LUCAS CASANOVA
las mujeres raíz dicen:
Rocío es una gran profesional, gran maestra y guía, que te acoge con amor y compasión. Actualmente estoy aprendiendo mucho con ella. También me encantan sus podcast de «Introvisionarias» y seguirla en redes: es auténtica.
Bárbara Aroca
Rocío no sólo es una maravillosa profesional, sino también una gran persona, capacitada para acompañar en cualquier tipo de proceso personal. Ella es toda magia y siempre encuentra las herramientas, palabras y prácticas necesarias para tu proceso evolutivo. Es una suerte poder trabajar con ella.
Alba Castillo
El acompañamiento terapéutico de Rocío está lleno de empatía y sensibilidad. Siento que lo que me transmite proviene de una sabiduría interna muy cultivada. Cuando hablo con ella accedo al amor propio y esto me ayuda a arrojar luz y claridad a lugares confusos de mi existencia. Estoy profundamente agradecida de que comparta sus dones y lo haga con tanto amor y servicio.
Judit Rodrigo
PROGRAMAS Y TALLERES
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Este test está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre áreas clave de tu vida emocional. Al completarlo, recibirás una guía de 60 páginas 📕 con ejercicios prácticos, reflexiones y explicaciones (además de un listado de canciones 🎧 MUY TOP) para empezar a transformar la relación que tienes contigo misma desde hoy.
«No se trata de la supervivencia del más fuerte. Se trata de la supervivencia del más cuidado»
LUIS COZOLINO
TERAPIA HOLÍSTICA Y TRANSPERSONAL
lo que necesitas saber
¿QUÉ HACE UNA TERAPEUTA HOLÍSTICA?
Una terapeuta holística aborda la salud y el bienestar desde una perspectiva integral. Combina múltiples enfoques terapéuticos, como la nutrición, la meditación, la terapia de conversación y más, para tratar a la persona en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu. Su objetivo es equilibrar estos aspectos, ayudando a sus clientes a sanar, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida de manera natural y armoniosa.
¿QUÉ HACE UNA COACH TRANSPERSONAL?
Una coach transpersonal guía a las personas en la exploración de su crecimiento personal y espiritual. A través de conversaciones y técnicas específicas, ayuda a las personas consultantes a trascender las limitaciones y descubrir su verdadera identidad. Se centra en la expansión de la conciencia, la búsqueda de significado y la conexión con dimensiones más profundas de la experiencia humana. Esto permite a las personas superar obstáculos, desarrollar su potencial y vivir vidas más auténticas y satisfactorias.
¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE UNA TERAPEUTA Y UNA PSICÓLOGA?
La principal diferencia radica en la formación académica y el enfoque. Una psicóloga tiene un título universitario en psicología y está autorizada para diagnosticar trastornos mentales y proporcionar terapia. En cambio, la palabra terapeuta abarca un término más amplio y puede tener diversos antecedentes, como terapia de matrimonio y familia, consejería o terapia holística. La terapeuta puede enfocarse en problemas emocionales, de relación o de desarrollo personal, pero no puede diagnosticar trastornos. Ambas profesionales pueden ayudar, pero es importante elegir según las necesidades específicas y el enfoque deseado.
¿QUÉ ES LA SANACIÓN EMOCIONAL?
La sanación emocional implica reconocer, procesar y liberar las emociones dolorosas y negativas que acumulamos a lo largo de la vida. Es un proceso de autocuidado y autodescubrimiento que busca restablecer el equilibrio emocional. Esto se logra a través de la comprensión de las experiencias pasadas, la aceptación de las emociones y la adopción de estrategias saludables para enfrentar desafíos emocionales. La sanación emocional puede mejorar la autoestima, las relaciones personales y la calidad de vida en general, permitiéndonos vivir con más plenitud y bienestar.
¿EN QUÉ ME PUEDE AYUDAR LA SANACIÓN EMOCIONAL?
La sanación emocional puede ayudarte a superar traumas, aliviar el estrés, mejorar tus relaciones y aumentar la autoestima. Te brinda herramientas para gestionar emociones negativas, promoviendo la paz interior y el bienestar. Con la sanación emocional, puedes vivir una vida más plena y satisfactoria, enfrentando los desafíos con resiliencia y confianza.
¿CÓMO SE APRENDE A GESTIONAR Y CANALIZAR LAS EMOCIONES?
Aprender a canalizar y gestionar las emociones implica varias etapas. Primero, reconocer las emociones y validarlas es fundamental. Luego, desarrollar la inteligencia emocional, comprendiendo por qué sentimos lo que sentimos. Practicar la autoaceptación y la autorregulación emocional ayuda a controlar las respuestas emocionales. La comunicación efectiva es clave, expresando las emociones de manera asertiva. La meditación y la respiración profunda son técnicas para calmar la mente. La terapia puede proporcionar herramientas adicionales. La práctica constante y la paciencia son esenciales; Aprender a gestionar las emociones es un proceso en curso que mejora la calidad de vida.
¿QUÉ FORMACIÓN TIENES, ROCÍO?
Para saber más acerca de quién soy y mi formación, te invito a que te leas la pestaña con «Mi historia»
INFORMACIÓN LEGAL: La información que ofrezco en este sitio web, en mis redes sociales o en mi podcast es únicamente con fines educativos y formativos y respeta la legislación vigente en España, el país donde actualmente resido y trabajo. Quienes quieran realizar cambios en su salud deben también hacerlo junto con un equipo o un profesional médico confiable y competente. Yo misma he trabajado en mis acompañamientos a consultantes junto con psicólogas y especialistas en salud mental. Cualquier persona que desee aplicar las ideas proporcionadas aquí, lo hace bajo su propia responsabilidad y voluntad. Como Rocío Moreno, no puedo ni debo asumir responsabilidad alguna por ningún daño derivado del uso o la difusión de la información que ofrezco. Estaré encantada siempre de asesorarte, pero quiero que sepas que tu salud siempre está en tus propias manos y tus propias decisiones.