Tu negocio crece hasta donde tu sistema nervioso puede sostenerlo
Tu negocio crece hasta donde tu sistema nervioso puede sostenerlo
TE ACOMPAÑO A QUE PUEDAS CRECER💫, DECIDIR 💪🏼, COMUNICAR 🎤 Y VIVIR DE TU PROYECTO 🚀 DE UNA VEZ POR TODAS.
PORQUE EL ÉXITO DE TU NEGOCIO NO ESTÁ TANTO EN LO EXTERNO, SINO EN EQUILIBRAR TU SISTEMA NERVIOSO, TU CUERPO EMOCIONAL ¡Y HASTA TU LINAJE!
[SÍ, A MÍ DESCUBRIR ESTO TAMBIÉN ME VOLÓ LA CABEZA ]
TE ACOMPAÑO A QUE PUEDAS CRECER💫, DECIDIR 💪🏼, COMUNICAR 🎤 Y VIVIR DE TU PROYECTO 🚀 DE UNA VEZ POR TODAS.
PORQUE EL ÉXITO DE TU NEGOCIO NO ESTÁ TANTO EN LO EXTERNO (recursos, formaciones, seguidores, estrategias de marketing), SINO EN EQUILIBRAR TU SISTEMA NERVIOSO, TU CUERPO EMOCIONAL ¡Y HASTA TU LINAJE!
[SÍ, A MI DESCRUBRIR ESTO TAMBIÉN ME VOLÓ LA CABEZA]
PARA EMPRENDEDORAS, EMPRESARIAS Y TERAPEUTAS
por qué hago esto
🧠 Porque mostrar seguridad en tu proyecto empieza en la seguridad de tu sistema nervioso
⚡ Porque cada emoción bloqueada, cada lealtad familiar y cada creencia de escasez se cobra su peaje en tu energía, en tus decisiones y sí, querida, también en tu cuenta bancaria
🎯 Porque no se trata de hacer más, sino de poder «sostener» más e ir acorde con lo que tu cuerpo puede ir tolerando en cada momento
🗣 Porque la forma en la que te expresas y comunicas tu negocio tiene que ver (y mucho) con la experiencia corporal, emocional o transgeneracional que has vivido y de la que no eres consciente
PARA EMPRENDEDORAS, EMPRESARIAS Y TERAPEUTAS
por qué hago esto
🧠 Porque mostrar seguridad en tu proyecto empieza en la seguridad de tu sistema nervioso
⚡ Porque cada emoción bloqueada, cada lealtad familiar y cada creencia de escasez se cobra su peaje en tu energía, en tus decisiones y sí, querida, también en tu cuenta bancaria
🎯 Porque no se trata de hacer más, sino de poder «sostener» más e ir acorde con lo que tu cuerpo puede ir tolerando en cada momento
🗣 Porque la forma en la que te expresas y comunicas tu negocio tiene que ver (y mucho) con la experiencia corporal, emocional o transgeneracional que has vivido y de la que no eres consciente
Créeme:
ser adicta al trabajo, muy perfeccionista, sobrepensar las decisiones, evitar el conflicto, procastrinar e incluso que te cueste poner precio a tus servicios…
TODO tiene una base
BIOLÓGICA, NEUROCIENTÍFICA Y PSICOLÓGICA
Créeme:
ser adicta al trabajo, muy perfeccionista, sobrepensar las decisiones, evitar el conflicto, procastrinar e incluso que te cueste poner precio a tus servicios…
TODO tiene una base
BIOLÓGICA, NEUROLÓGICA Y PSICOLÓGICA
De dejarte la piel
a poder descansar
Cambia cómo sostienes
tu vida y tu negocio
Tu negocio tira de ti más de lo que imaginas… A veces lo hace casi por inercia. Porque tu negocio necesita decisiones, foco, constancia… Y tú en más de una ocasión o no llegas a todo o estás lidiando con otras cosas:
- Te bloqueas cuando toca hacer algo importante.
- Las expertas en marketing te dicen que “tienes que mostrarte más”, pero cada vez que abres la cámara, te paralizas.
- Te formas sin parar, pero te cuesta llevar a tierra lo que aprendes.
- Eres una adicta a tu trabajo pero o no lo reconoces o no sabes cómo cambiar esa energía.
- Sabes lo que tendrías que hacer (crecer, delegar o subir precios), pero lo vas posponiendo aunque lo necesites.
- Te ilusionas, te vienes arriba… y luego te saboteas o te quedas sin energía.
- Has normalizado vivir cansada, en alerta y con la sensación de que nunca es suficiente.
No es que no quieras.
No es falta de fuerza de voluntad ni casualidad.
Es tu cuerpo diciendo:
¡así yo no puedo más!
De dejarte la piel
a poder descansar
Cambia cómo sostienes tu vida y tu negocio
Tu negocio tira de ti más de lo que imaginas… A veces lo hace casi por inercia. Porque tu negocio necesita decisiones, foco, constancia… Y tú en más de una ocasión o no llegas a todo o estás lidiando con otras cosas:
- Te bloqueas cuando toca hacer algo importante.
- Las expertas en marketing te dicen que “tienes que mostrarte más”, pero cada vez que abres la cámara, te paralizas.
- Te formas sin parar, pero te cuesta llevar a tierra lo que aprendes.
- Eres una adicta a tu trabajo pero o no lo reconoces o no sabes cómo cambiar esa energía.
- Sabes lo que tendrías que hacer (crecer, delegar o subir precios), pero lo vas posponiendo aunque lo necesites.
- Te ilusionas, te vienes arriba… y luego te saboteas o te quedas sin energía.
- Has normalizado vivir cansada, en alerta y con la sensación de que nunca es suficiente.
No es que no quieras.
No es falta de fuerza de voluntad ni casualidad.
Es tu cuerpo diciendo:
¡así yo no puedo más!
mis programas
En Introvisionarias vamos a enfocarnos en ese “ser dentro” (tu cuerpo, tus emociones, tu historia personal y familiar) para que tu “estar fuera” (el negocio, la visibilidad, la comunicación, el dinero) sea algo coherente y sostenible para ti.
mis programas
En Introvisionarias vamos a enfocarnos en ese “ser dentro” (tu cuerpo, tus emociones, tu historia personal y familiar) para que tu “estar fuera” (el negocio, la visibilidad, la comunicación, el dinero) sea algo coherente y sostenible para ti.
🌱 LA SEMILLA | 🌾 GERMINA | 🌸 FLORECE | 🌿 MUJER RAÍZ
🌱 LA SEMILLA | 🌾 GERMINA | 🌸 FLORECE | 🌿 MUJER RAÍZ
¿Cómo puedes identificar que tu cuerpo y tu sistema nervioso está bloqueado?
¿Cómo puedes identificar que tu cuerpo y tu sistema nervioso está bloqueado?
vives el síndrome de la impostora
Miedo a mostrarte.
Te formas, aprendes, te sabes el discurso… Pero, ¡ay!, cuando te toca exponerte (en redes, en la toma de decisiones, para hacer lanzamientos y decir “¡aquí estoy yo!”), se activan en ti emociones como la vergüenza o el miedo e incluso la parálisis o la huida.
escasez - creatividad - linaje
Repites patrones de tu familia.
Esto es un clásico y nos pasa a (casi) todas. Repites historias de sacrificio, de aguantar, de “ojalá sí» «ayperoporquéyono”. Porque «pesa» lo que hayas visto en casa: fracasos, complicaciones económicas, miedo, deudas económicas (y emocionales). Así que, aunque tú de verdad quieras y te esfuerces, hay una parte de ti que parece tenerte prohibido tener eso.
no saber bien cómo poner límites
Bloqueo al crecimiento.
Lo das todo, te exiges el triple, te cuesta decir que no a clientas, proveedores, proyectos… ¡Y no hablemos de delegar! Te agobia la idea de ganar más dinero o cómo hacerlo porque, ¡tatachannn!, a nivel inconsciente es posible que sientas que no vas a poder sostenerlo.
vives el síndrome de la impostora
Miedo a mostrarte.
Te formas, aprendes, te sabes el discurso… Pero, ¡ay!, cuando te toca exponerte (en redes, en la toma de decisiones, para hacer lanzamientos y decir “¡aquí estoy yo!”), se activan en ti emociones como la vergüenza o el miedo e incluso la parálisis o la huida.
escasez - creatividad - linaje
Repites patrones de tu familia.
Esto es un clásico y nos pasa a (casi) todas. Repites historias de sacrificio, de aguantar, de “ojalá sí» «ayperoporquéyono”. Porque «pesa» lo que hayas visto en casa: fracasos, complicaciones económicas, miedo, deudas económicas (y emocionales). Así que, aunque tú de verdad quieras y te esfuerces, hay una parte de ti que parece tenerte prohibido tener eso.
no saber bien cómo poner límites
Bloqueo al crecimiento.
Lo das todo, te exiges el triple, te cuesta decir que no a clientas, proveedores, proyectos… ¡Y no hablemos de delegar! Te agobia la idea de ganar más dinero o cómo hacerlo porque, ¡tatachannn!, a nivel inconsciente es posible que sientas que no vas a poder sostenerlo.
¿y si pudieras emprender con la confianza de saber que tu cuerpo va a ir a tu favor?
¿y si pudieras emprender con la confianza de saber que tu cuerpo va a ir a tu favor?
Tu cuerpo emocional guarda memorias. Tanto de lo que tú has vivido como de lo que vivió tu familia.
Tu sistema nervioso se organizó y configuró así para poder sobrevivir a este mundo taaaaan complejo (y no para emprender, la verdad…)
Tu linaje te ha mostrado más o menos sutilmente de qué se puede y de qué no se puede vivir. Qué se acepta y qué no en la familia. Y solemos ser muy fieles al clan de manera inconsciente, ya te lo adelanto.
Soy Rocío y trabajo como educadora somática y mentora en comunicación y autoconocimiento. Mi vida profesional se ha nutrido de la comunicación, la terapia transpersonal y la formación. De hecho, he pasado más de 19 años en medios de comunicación a nivel nacional, más de 23 como locutora profesional, 4 acompañando a mujeres en procesos de sanación o cambios vitales y 7 en la enseñanza y mentoría.
Pero lo que realmente marcó la diferencia en mi vida fue entender e integrar en mí algo que parece muy sencillo a primera vista:
Activación → Cuerpo → Emoción → Conducta
Esto significa que si tu cuerpo no puede sostener la tristeza, te desconectas. Si no puede sostener la alegría, te boicoteas. Si no puede sostener la ira, explotas o te anulas…
Y todo eso… sí: se nota en cómo emprendes. Es bastante difícil salir de esos mecanismos porque muchas veces sentimos que nos protegen, que nos definen o que «nos echan una manita» cuando hay estrés.. Y como te he dicho, no solemos darnos cuenta de ellos. Introvisionarias existe para que puedas comprender que no hay emprendimiento sostenible si tu cuerpo sigue en modo supervivencia, activado en el «hacer – hacer – hacer» o completamente inflamado o cronificado por el estrés.
Tu cuerpo emocional guarda memorias. Tanto de lo que tú has vivido como de lo que vivió tu familia.
Tu sistema nervioso se organizó y configuró así para poder sobrevivir a este mundo taaaaan complejo (y no para emprender, la verdad…)
Tu linaje te ha contado, muchas veces sin palabras, de qué se puede y de qué no se puede vivir. Y solemos ser muy fieles al clan de manera no muy evidente, ya te lo adelanto.
Soy Rocío y trabajo como educadora somática y mentora en comunicación y autoconocimiento. Mi vida profesional se ha nutrido de la comunicación, la terapia transpersonal y la formación. De hecho, he pasado más de 19 años en medios de comunicación a nivel nacional, más de 23 como locutora profesional, 4 acompañando a mujeres en procesos de sanación o cambios vitales y 7 en la enseñanza y mentoría.
Pero lo que realmente marcó la diferencia en mi vida fue entender e integrar en mí algo que parece muy sencillo a primera vista:
Activación → Cuerpo → Emoción → Conducta
Esto significa que si tu cuerpo no puede sostener la tristeza, te desconectas. Si no puede sostener la alegría, te boicoteas. Si no puede sostener la ira, explotas o te anulas…
Todo eso… se nota en cómo emprendes. Es bastante difícil salir de esos mecanismos porque muchas veces sentimos que nos protegen, que nos definen o que «nos echan una manita» cuando hay estrés.. Y, como te he dicho, no solemos darnos cuenta de ellos. Introvisionarias existe para que puedas comprender que no hay emprendimiento sostenible si tu cuerpo sigue en modo supervivencia, activado en el «hacer – hacer – hacer» o completamente inflamado o cronificado por el estrés.
¡este es tu regalo de bienvenida!
TEST DESDE DÓNDE ENFOCAS TU EMPRENDIMIENTO + INFORME PERSONALIZADO + AUDIO LECCIÓN
🌟 Empieza a desbloquear tu emprendimiento desde la raíz 🌟
Con este test descubrirás desde qué lugar estás creando tu proyecto ahora mismo: si desde el miedo, la autoexigencia, la escasez… o desde una base más regulada, segura y alineada contigo.
Es un punto de partida para entender por qué te bloqueas, por qué te agotas o por qué te cuesta expandirte… y empezar a construir tu proyecto desde un lugar mucho más tuyo, más seguro y más honesto.
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ESCUCHA EL PODCAST 🎧 INTROVISIONARIAS
TU CHUTE SEMANAL DE RECONEXIÓN Y EMPRENDIMIENTO, PERO CON LOS PIES EN LA TIERRA
En INTROVISIONARIAS te invito a un espacio íntimo, transformador, donde vamos a explorar juntas lo que le pasa a tu cuerpo cuando emprendes, esas emociones que se esconden detrás de tus decisiones de negocio, las creencias que se cuelan en tus precios, tus límites y tus relaciones… Es decir, maneras más amables de seguir haciendo tu camino sin quemarte y vivir con lo que para ti está verdaderamente alineado y es coherente.
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CAMINA ACOMPAÑADA
ALQUIMIA SOMÁTICA | NEWSLETTER
Si te acuestas pensando en el trabajo, te levantas con la cabeza llena de “tendría que…” y notas además que tu cuerpo va siempre acelerado o cansado, esta lista, créeme, es para ti. No vas a encontrar plantillas de marketing ni frases motivacionales (Dios me salve): vamos a hablar claro de lo que pasa cuando tu sistema nervioso lleva demasiado tiempo al límite, está descompensado, lo tienes hasta arriba de cortisol y/o dopamina e incluso cuando tu cuerpo y tu cerebro están inflamados.
📩 Al apuntarte tendrás:
-
correos con prácticas sencillas para momentos muy concretos (saber cómo detectar si estás preparada para subir precios, autogestionarte si te toca decir que no, parar cuando estás pasada de vueltas, etc.), reflexiones honestas sobre lo que no se ve del emprendimiento.
-
explicaciones fáciles y concretas sobre cuerpo, sistema nervioso, linaje, límites, dinero, miedos… para entender por qué te sientes como te sientes.
🎁 ADEMÁS:
1️⃣ Acceso a contenido exclusivo y herramientas prácticas que no estarán en redes sociales.
2️⃣ Prioridad en talleres, masterclass y descuentos especiales sólo para suscriptoras. Para que puedas acceder a formación de alto impacto con condiciones preferentes.
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📩 Al apuntarte tendrás:
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-
explicaciones fáciles y concretas sobre cuerpo, sistema nervioso, linaje, límites, dinero, miedos… para entender por qué te sientes como te sientes.
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Si esto resuena contigo, quédate. Tu cuerpo está a punto de cambiarlo todo.
Si esto resuena contigo, quédate. Tu cuerpo está a punto de cambiarlo todo.
EDUCADORA SOMÁTICA Y MENTORA EN COMUNICACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO
preguntas frecuentes 🤔
¿Para quién es esto realmente?
No necesitas saber nada técnico.
Yo parto de la base de que:
-
Vienes con muchas vivencias, no con un máster en neurociencia.
-
Lo que necesitas no son palabros raros, sino entenderte y tener cosas concretas que hacer en el día a día.
Por eso:
-
Explico lo necesario con lenguaje sencillo, ejemplos de la vida real y metáforas fáciles.
-
No hace falta que te aprendas nombres de nervios ni estructuras del cerebro: vamos a lo práctico.
-
Siempre puedes volver a los materiales, no hay examen.
Si ya vienes con trabajo personal o formaciones previas, estupendo: aquí vamos a bajar muchas cosas al cuerpo que quizá hasta ahora habías entendido solo desde la cabeza.
¿Necesito tener ya el negocio funcionando para entrar en tus programas o servicios?
No: ni hace falta estar facturando ya ni tenerlo todo montado. Incluso puedes entrar si tan sólo tienes una idea de negocio que aún no has implementado.
Aquí lo importante no es en qué punto exacto está tu negocio, sino:
-
Si sientes que estás pagando un precio muy alto a nivel emocional y corporal.
-
Si te cuesta sostener lo que tienes o te da miedo crecer o hasta empezar.
Si no quieres emprender ni tener proyecto propio, podrías aprovechar parte del trabajo personal… pero la experiencia está pensada, sobre todo, para mujeres que tienen o desean tener un proyecto propio.
¿Qué diferencia hay entre Germina, Semilla, Florece y Mujer Raíz?
Piensa en esto como un camino:
1/ 🌱 SEMILLA – Tu cuerpo recupera su seguridad interna
-
Trabajamos la base: Sistema nervioso, trauma de desarrollo explicado de una manera muy fácil, cómo se expresan las emociones en el cuerpo y prácticas somáticas muy sencillas.
-
Es para dejar de vivir en modo alerta, con ansiedad, en parálisis o con la sensación de un cansancio crónico.
-
Aquí el foco eres tú y tu cuerpo.
Ideal si: te sientes desbordada, en bucle mental, con cuerpo acelerado o apagado, y necesitas entender primero QUÉ te pasa y CÓMO regularte.
2/ 🌿 GERMINA – Aprendes a crecer en tu negocio sin agotarte, de manera que tu sistema nervioso pueda sostener tu negocio
Aquí aplicamos lo somático directamente al emprendimiento:
-
-
Miedo al éxito y miedo al fracaso.
-
Exposición (redes, directos, talleres, ventas).
-
Dinero: cobrar más, sostener más ingresos, dejar de sabotearte.
-
Límites con clientes, horarios, trabajo.
-
Dejar de exigirte como si fueras una máquina. Actitud compasiva.
Es aprender a que tu cuerpo pueda sostener el crecimiento de tu negocio.
Ideal si: ya haces llevas a cabo tu negocio, pero te has dado cuenta de que «te quemas», te asustas, procrastinas cuando toca avanzar o sientes que, cada vez que va mejor, algo dentro de ti de repente pisa el freno o algo fuera trae algo inesperado que te obliga a no avanzar más.
-
3/ 🌸 FLORECE – Comunicar tu negocio con voz propia. Consigues así que tenga alma, dirección y un mensaje que conecte
Aquí ordenamos el sentido de tu proyecto y cómo lo cuentas:
-
Qué quieres realmente.
-
Qué ofreces y a quién.
- Misión y visión real.
-
Tus valores y tu relación de llevar a la práctica esos valores en el trabajo y con el dinero.
-
Cómo hablar de tu proyecto de forma sencilla, honesta y alineada. Cómo paquetizarlo y hasta definir tu propuesta (sin que suene artificial o sin que lo sientas tuyo).
-
Cómo conectar tu mensaje con las necesidades humanas de tu cliente. Tu método, tu sistema.
Ideal si: tienes muchas ideas, mucha formación, pero a la hora de explicar lo que haces te pierdes, divagas, o sientes que suenas igual que todo el mundo.
4/ 🌳 MUJER RAÍZ – Sanar la raíz: abordamos la influencia de la madre, el linaje y los bloqueos para la abundancia (no sólo económica)
Este es el trabajo más profundo que hago en mis programas:
-
Herida de madre y de las figuras de cuidado.
-
Lealtades inconscientes al linaje.
-
Patrones de escasez, sacrificio, aguante, productividad…
-
Culpa o miedo cuando te empiezan a ir mejor las cosas.
-
Dificultad para permitirte bienestar, placer, descanso, abundancia.
Aquí miramos de verdad con qué cargas y qué te da (o no te da) permiso para estar bien.
Ideal si: sientes que repites siempre las mismas historias (en dinero, amor, trabajo), que te cuesta muchísimo sostener cosas buenas, y que hay algo MUY profundo que tira de ti hacia abajo.
Cada programa, como ves, trabaja una pieza distinta del puzle.
¿Esto es terapia? ¿Sustituye a una psicóloga o psiquiatra?
No.
Mis programas no son terapia clínica, ni sustituyen a un psicólogo/a ni a un psiquiatra. Si estás en un momento de mucha fragilidad (ideación autolesiva, crisis muy fuertes, consumo problemático, etc.), lo responsable es:
1) Priorizar un buen equipo de salud mental y 2) Ver si mis programas pueden ser un complemento, pero no la base del proceso.
Yo vengo más a ayudarte a entenderte, regularte y recolocarte en relación a tu vida y tu proyecto… no a ocupar el lugar que le corresponde a la sanidad y a personas que están especialmente preparadas para sostener procesos de este tipo.
¿Cuál es tu experiencia en este ámbito, Rocío?
Llevo años uniendo tres piezas: somática y trauma, trabajo con heridas profundas y comunicación.
Soy psicoterapeuta somática certificada, formada en teoría polivagal y trabajo somático sensible al trauma. Me he formado en respiración restaurativa y en respiración funcional, haciendo especial hincapié en el método Buteyko. Además de formarme en regulación emocional basada en mindfulness.
A esto se suma una base muy sólida en lo emocional y lo transpersonal: Máster en Coaching Transpersonal e Inteligencia Emocional, diplomada en Neuro Counseling Contemplativo (psicología budista y neurociencia) y estoy certificada como facilitadora en transgeneracional y biodescodificación. También me he especializado en heridas de vínculo (madre, pareja, niña interior), así como en compasión y gestión del dolor emocional o duelo desde diferentes enfoques.
Y, en paralelo, he estado casi 20 años en comunicación: soy Licenciada en Comunicación Audiovisual y he trabajado como locutora y presentadora en medios prácticamente todos los grades grupos de comunicación nacionales (SER, Atresmedia, COPE, Kiss FM, Telemadrid…), además de dar formación en comunicación, gestión emocional y emprendimiento para entidades como Acción contra el Hambre, Puleva, Phergal, Arrabal, Verallia, IMFE….
Todo esto es lo que hoy pongo al servicio de mujeres que sienten que su cuerpo, sus heridas y su historia se están mezclando con su negocio y su forma de mostrarse.
Si quieres saber más sobre mi recorrido, puedes leer mi historia.
¿Cómo funcionan los pagos? ¿Hay facilidades?
Quiero que la parte económica sea lo más clara posible. En general:
-
Cada programa tendrá opción de pago único y, en muchos casos, pago fraccionado (por ejemplo, en 2 ó 3 cuotas mensuales).
-
Los pagos se harán a través de plataformas seguras (tipo Stripe, PayPal), con tarjeta o similar.
-
Recibirás tu comprobante y, si necesitas factura, podrás pedirla sin problema.
Sobre devoluciones:
-
En los talleres, masterclass y también en los programas grabados, una vez tienes acceso completo al contenido, no hay devolución, porque ya has recibido todo el material.
-
En programas grupales con sesiones en directo, habrá unas condiciones específicas:
- Una vez empezado el programa, tu plaza queda reservada y no suele haber reembolsos, porque el grupo es limitado y yo cuento con tu espacio ocupado.
Esto lo detallaré bien en cada página de venta para que no haya dudas. Pero si en algún momento tienes una situación especial, prefiero que me escribas y lo hablemos con honestidad. ¿De acuerdo?
¿Qué resultados debo esperar?
No te voy a prometer «magia», porque no la hay.
Lo que sí te puedo decir es lo que suelen contar las mujeres que terminan los procesos y practican:
En SEMILLA, por ejemplo, suelen decir: que entienden qué y por qué hace lo que hace su cuerpo, saben cómo actuar cuando se bloquean en vez de quedarse horas atrapadas en el bucle mental, son más amables con ellas mismas y ya no se machacan tanto…
En GERMINA: hablan de que pueden sostener más trabajo pero sin sentirse sobrepasadas, se atreven a subir precios, a decir que no, a parar proyectos que ya no les encajaban, y hasta comprender que, aunque detectan que tienen miedo, éste ya no les paraliza.
En FLORECE: aprenden a explicar lo que hacen sin necesitar 10 párrafos, su comunicación está mucho más alineada con lo que sienten y piensan, ya no sienten que tienen que «ponerse un disfraz» para vender.
En MUJER RAÍZ: comprenden y entienden por qué repetían siempre lo mismo, empiezan a soltar culpas que ni sabía que llevaban encima, se sienten con más permiso interno para estar bien, descansar, ganar dinero…
Los cambios son reales, pero el ritmo no es del tipo «hay un antes y después” radical. Porque realmente, lo que se abren son procesos:
-
Depende mucho de tu momento vital.
-
De cuánto te implicas, aunque sea a tu ritmo.
-
Y de cómo te permites practicar, sentir, probar, equivocarte… y seguir.
No entiendo bien: ¿qué tiene que ver mi cuerpo con mi negocio?
Te lo explico con un ejemplo. Cuando tu cuerpo vive algo como peligroso, y aquí él no diferencia mucho entre un jaguar que te persigue o un directo en Instagram, una conversación incómoda con una clienta o una factura que no sabes cómo pagar, tu SISTEMA NERVIOSO se activa. Se activa REACCIONANDO. Y reacciona con las estrategias que le resulten más familiares: luchar, huir, congelarse o complacer.
¿Cómo se puede reconocer esto desde fuera?
-
Procrastinación brutal justo antes de lanzar algo.
-
Perfeccionismo y hasta parálisis por análisis.
-
«Apagones» en tu energía: cansancio extremo, tener ganas de desaparecer, posponer una tarea porque “ya lo harás mañana”.
-
Discusiones internas, autosabotaje, cambiar de idea cada 2 días.
-
Y nuestra amiga la culpa: sentir que realmente “no vales» para esto, considerarte poco productiva o “una floja” por no avanzar al ritmo que te habías marcado, la sensación de que te falta disciplina o considerar que no estás ofreciendo suficiente calidad y que podría mejorarse…
Lo que hacemos juntas es:
1. Entender qué está haciendo tu sistema nervioso (sin que te des cuenta) y por qué.
2. Darle recursos para que deje de vivir tu negocio como si esto fuera una trinchera.
3. Aumentar poco a poco la capacidad para poder sostener más exposición, asumir más riesgo, obtener más dinero, tomar mejores decisiones sin ser impulsiva y si sobrepensar tanto, etc.
Cuanto más seguro se siente tu cuerpo, más fácil es: mantenerte constante, agilizar decisiones, sostener ingresos y no tirarlo todo por la borda cuando algo «sale mal».
¿Puedo apuntarme a varios programas a la vez?
Poder, poder… podrías. Pero no es lo que te recomendaría.
¿Por qué?
-
Porque estés como estés, lo que sé casi seguro es que no necesitas es más carga y más autoexigencia.
-
Tu sistema nervioso está acostumbrado a ir a tope. Sí, nos empuja la sociedad y el propio sistema en el que vivimos. Pero si le metemos tres procesos «profundos» a la vez, lo más probable es que colapse o lo abandones.
Mi recomendación:
-
No te apuntes a algo de manera impulsiva. Date el permiso de ver cómo se siente en tu cuerpo: ¿se expande y se abre? ¿se cierra? ¿la respiración se hace más agitada? Eso son pequeñas señas señales de tu cuerpo contándote cómo lo recibiría…
-
Si estás en modo ansiedad, bloqueo corporal, bucle interno y rumiación → empieza por SEMILLA.
-
Si tu emprendimiento tiene cierto recorrido pero te cuesta dar pasos en el crecimiento, en la delegación, en exponerte y/o en temas de dinero → GERMINA.
-
Si tu lío realmente es porque necesitas más de claridad de proyecto, rumbo y comunicación → FLORECE.
-
Si sientes que el nudo está en la herida familiar y en patrones que parece que se repiten a menudo → MUJER RAÍZ.
La idea no es “hacerlo todo”, sino hacer lo que tiene sentido para ti ahora y dejar que el cuerpo lo integre después…
¿Necesito tener una base previa?
No: no necesitas saber nada técnico. Yo parto de la base de que vienes con muchas vivencias, no con un máster en neurociencia. Así que lo que necesitas no son vocablos raros y demasiada terminología, sino entenderte y tener una hoja de ruta para ir avanzando.
Por eso explico lo necesario con lenguaje sencillo, ejemplos de la vida real y metáforas fáciles. No hace falta que te aprendas nada de memoria. Y, además. siempre puedes volver a los materiales.
Si ya vienes con trabajo personal o formaciones previas, ¡estupendo! Aquí vamos a bajar muchas cosas al cuerpo que quizá hasta ahora habías entendido solo desde la cabeza (que fue exactamente lo que me había pasado a mí).
He hecho ya muchos cursos de mindset, abundancia, productividad… y sigo igual. ¿Qué tiene esto de distinto?
Es muy habitual que llegues aquí después de asistir a cursos de “cambio de mentalidad” en el negocio, talleres de abundancia (a mí me pasó que hasta me sentía culpable por no manifestar suficiente) o formaciones donde el mensaje que se repite es “si quieres, puedes” (y si no puedes, parece que eres tú quien está haciendo algo mal…).
¿Qué hacemos distinto aquí?
-
No forzamos pensamiento positivo.
No te voy a decir que te pongas delante del espejo a repetirte afirmaciones si por dentro tu cuerpo está en pánico, tiene miedo, se siente perdido… Vamos a escucharle, a darle espacio y recursos. -
No ponemos el foco en exigirte más.
No vamos a hacer listas infinitas de hábitos que te pueden venir bie, por ejemplo. Sino que miramos qué puedes sostener de verdad hoy, con tu historia y tu realidad. -
Bajamos del discurso a la experiencia.
Si hablamos de miedo al rechazo, no nos quedamos en el concepto:
vemos cómo se siente en tu cuerpo, qué haces cuando aparece y qué puedes hacer distinto. -
No nos olvidamos de tu historia y tu linaje.
No es lo mismo querer emprender siendo la primera mujer de tu familia que se atreve a hacerlo, que venir de un entorno donde esto ya estaba normalizado. Eso pesa, se nota y se trabaja.
EDUCADORA SOMÁTICA Y MENTORA EN COMUNICACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO
preguntas frecuentes 🤔
¿Para quién es esto realmente?
No necesitas saber nada técnico.
Yo parto de la base de que:
-
Vienes con muchas vivencias, no con un máster en neurociencia.
-
Lo que necesitas no son palabros raros, sino entenderte y tener cosas concretas que hacer en el día a día.
Por eso:
-
Explico lo necesario con lenguaje sencillo, ejemplos de la vida real y metáforas fáciles.
-
No hace falta que te aprendas nombres de nervios ni estructuras del cerebro: vamos a lo práctico.
-
Siempre puedes volver a los materiales, no hay examen.
Si ya vienes con trabajo personal o formaciones previas, estupendo: aquí vamos a bajar muchas cosas al cuerpo que quizá hasta ahora habías entendido solo desde la cabeza.
¿Necesito tener ya el negocio funcionando para entrar en tus programas o servicios?
No: ni hace falta estar facturando ya ni tenerlo todo montado. Incluso puedes entrar si tan sólo tienes una idea de negocio que aún no has implementado.
Aquí lo importante no es en qué punto exacto está tu negocio, sino:
-
Si sientes que estás pagando un precio muy alto a nivel emocional y corporal.
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Si te cuesta sostener lo que tienes o te da miedo crecer o hasta empezar.
Si no quieres emprender ni tener proyecto propio, podrías aprovechar parte del trabajo personal… pero la experiencia está pensada, sobre todo, para mujeres que tienen o desean tener un proyecto propio.
¿Qué diferencia hay entre Germina, Semilla, Florece y Mujer Raíz?
Piensa en esto como un camino:
1/ 🌱 SEMILLA – Tu cuerpo recupera su seguridad interna
-
Trabajamos la base: Sistema nervioso, trauma de desarrollo explicado de una manera muy fácil, cómo se expresan las emociones en el cuerpo y prácticas somáticas muy sencillas.
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Es para dejar de vivir en modo alerta, con ansiedad, en parálisis o con la sensación de un cansancio crónico.
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Aquí el foco eres tú y tu cuerpo.
Ideal si: te sientes desbordada, en bucle mental, con cuerpo acelerado o apagado, y necesitas entender primero QUÉ te pasa y CÓMO regularte.
2/ 🌿 GERMINA – Aprendes a crecer en tu negocio sin agotarte, de manera que tu sistema nervioso pueda sostener tu negocio
Aquí aplicamos lo somático directamente al emprendimiento:
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Miedo al éxito y miedo al fracaso.
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Exposición (redes, directos, talleres, ventas).
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Dinero: cobrar más, sostener más ingresos, dejar de sabotearte.
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Límites con clientes, horarios, trabajo.
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Dejar de exigirte como si fueras una máquina. Actitud compasiva.
Es aprender a que tu cuerpo pueda sostener el crecimiento de tu negocio.
Ideal si: ya haces llevas a cabo tu negocio, pero te has dado cuenta de que «te quemas», te asustas, procrastinas cuando toca avanzar o sientes que, cada vez que va mejor, algo dentro de ti de repente pisa el freno o algo fuera trae algo inesperado que te obliga a no avanzar más.
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3/ 🌸 FLORECE – Comunicar tu negocio con voz propia. Consigues así que tenga alma, dirección y un mensaje que conecte
Aquí ordenamos el sentido de tu proyecto y cómo lo cuentas:
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Qué quieres realmente.
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Qué ofreces y a quién.
- Misión y visión real.
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Tus valores y tu relación de llevar a la práctica esos valores en el trabajo y con el dinero.
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Cómo hablar de tu proyecto de forma sencilla, honesta y alineada. Cómo paquetizarlo y hasta definir tu propuesta (sin que suene artificial o sin que lo sientas tuyo).
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Cómo conectar tu mensaje con las necesidades humanas de tu cliente. Tu método, tu sistema.
Ideal si: tienes muchas ideas, mucha formación, pero a la hora de explicar lo que haces te pierdes, divagas, o sientes que suenas igual que todo el mundo.
4/ 🌳 MUJER RAÍZ – Sanar la raíz: abordamos la influencia de la madre, el linaje y los bloqueos para la abundancia (no sólo económica)
Este es el trabajo más profundo que hago en mis programas:
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Herida de madre y de las figuras de cuidado.
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Lealtades inconscientes al linaje.
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Patrones de escasez, sacrificio, aguante, productividad…
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Culpa o miedo cuando te empiezan a ir mejor las cosas.
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Dificultad para permitirte bienestar, placer, descanso, abundancia.
Aquí miramos de verdad con qué cargas y qué te da (o no te da) permiso para estar bien.
Ideal si: sientes que repites siempre las mismas historias (en dinero, amor, trabajo), que te cuesta muchísimo sostener cosas buenas, y que hay algo MUY profundo que tira de ti hacia abajo.
Cada programa, como ves, trabaja una pieza distinta del puzle.
¿Esto es terapia? ¿Sustituye a una psicóloga o psiquiatra?
No.
Mis programas no son terapia clínica, ni sustituyen a un psicólogo/a ni a un psiquiatra. Si estás en un momento de mucha fragilidad (ideación autolesiva, crisis muy fuertes, consumo problemático, etc.), lo responsable es:
1) Priorizar un buen equipo de salud mental y 2) Ver si mis programas pueden ser un complemento, pero no la base del proceso.
Yo vengo más a ayudarte a entenderte, regularte y recolocarte en relación a tu vida y tu proyecto… no a ocupar el lugar que le corresponde a la sanidad y a personas que están especialmente preparadas para sostener procesos de este tipo.
¿Cuál es tu experiencia en este ámbito, Rocío?
Llevo años uniendo tres piezas: somática y trauma, trabajo con heridas profundas y comunicación.
Soy psicoterapeuta somática certificada, formada en teoría polivagal y trabajo somático sensible al trauma. Me he formado en respiración restaurativa y en respiración funcional, haciendo especial hincapié en el método Buteyko. Además de formarme en regulación emocional basada en mindfulness.
A esto se suma una base muy sólida en lo emocional y lo transpersonal: Máster en Coaching Transpersonal e Inteligencia Emocional, diplomada en Neuro Counseling Contemplativo (psicología budista y neurociencia) y estoy certificada como facilitadora en transgeneracional y biodescodificación. También me he especializado en heridas de vínculo (madre, pareja, niña interior), así como en compasión y gestión del dolor emocional o duelo desde diferentes enfoques.
Y, en paralelo, he estado casi 20 años en comunicación: soy Licenciada en Comunicación Audiovisual y he trabajado como locutora y presentadora en medios prácticamente todos los grades grupos de comunicación nacionales (SER, Atresmedia, COPE, Kiss FM, Telemadrid…), además de dar formación en comunicación, gestión emocional y emprendimiento para entidades como Acción contra el Hambre, Puleva, Phergal, Arrabal, Verallia, IMFE….
Todo esto es lo que hoy pongo al servicio de mujeres que sienten que su cuerpo, sus heridas y su historia se están mezclando con su negocio y su forma de mostrarse.
Si quieres saber más sobre mi recorrido, puedes leer mi historia.
¿Cómo funcionan los pagos? ¿Hay facilidades?
Quiero que la parte económica sea lo más clara posible. En general:
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Cada programa tendrá opción de pago único y, en muchos casos, pago fraccionado (por ejemplo, en 2 ó 3 cuotas mensuales).
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Los pagos se harán a través de plataformas seguras (tipo Stripe, PayPal), con tarjeta o similar.
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Recibirás tu comprobante y, si necesitas factura, podrás pedirla sin problema.
Sobre devoluciones:
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En los talleres, masterclass y también en los programas grabados, una vez tienes acceso completo al contenido, no hay devolución, porque ya has recibido todo el material.
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En programas grupales con sesiones en directo, habrá unas condiciones específicas:
- Una vez empezado el programa, tu plaza queda reservada y no suele haber reembolsos, porque el grupo es limitado y yo cuento con tu espacio ocupado.
Esto lo detallaré bien en cada página de venta para que no haya dudas. Pero si en algún momento tienes una situación especial, prefiero que me escribas y lo hablemos con honestidad. ¿De acuerdo?
¿Qué resultados debo esperar?
No te voy a prometer «magia», porque no la hay.
Lo que sí te puedo decir es lo que suelen contar las mujeres que terminan los procesos y practican:
En SEMILLA, por ejemplo, suelen decir: que entienden qué y por qué hace lo que hace su cuerpo, saben cómo actuar cuando se bloquean en vez de quedarse horas atrapadas en el bucle mental, son más amables con ellas mismas y ya no se machacan tanto…
En GERMINA: hablan de que pueden sostener más trabajo pero sin sentirse sobrepasadas, se atreven a subir precios, a decir que no, a parar proyectos que ya no les encajaban, y hasta comprender que, aunque detectan que tienen miedo, éste ya no les paraliza.
En FLORECE: aprenden a explicar lo que hacen sin necesitar 10 párrafos, su comunicación está mucho más alineada con lo que sienten y piensan, ya no sienten que tienen que «ponerse un disfraz» para vender.
En MUJER RAÍZ: comprenden y entienden por qué repetían siempre lo mismo, empiezan a soltar culpas que ni sabía que llevaban encima, se sienten con más permiso interno para estar bien, descansar, ganar dinero…
Los cambios son reales, pero el ritmo no es del tipo «hay un antes y después” radical. Porque realmente, lo que se abren son procesos:
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Depende mucho de tu momento vital.
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De cuánto te implicas, aunque sea a tu ritmo.
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Y de cómo te permites practicar, sentir, probar, equivocarte… y seguir.
No entiendo bien: ¿qué tiene que ver mi cuerpo con mi negocio?
Te lo explico con un ejemplo. Cuando tu cuerpo vive algo como peligroso, y aquí él no diferencia mucho entre un jaguar que te persigue o un directo en Instagram, una conversación incómoda con una clienta o una factura que no sabes cómo pagar, tu SISTEMA NERVIOSO se activa. Se activa REACCIONANDO. Y reacciona con las estrategias que le resulten más familiares: luchar, huir, congelarse o complacer.
¿Cómo se puede reconocer esto desde fuera?
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Procrastinación brutal justo antes de lanzar algo.
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Perfeccionismo y hasta parálisis por análisis.
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«Apagones» en tu energía: cansancio extremo, tener ganas de desaparecer, posponer una tarea porque “ya lo harás mañana”.
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Discusiones internas, autosabotaje, cambiar de idea cada 2 días.
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Y nuestra amiga la culpa: sentir que realmente “no vales» para esto, considerarte poco productiva o “una floja” por no avanzar al ritmo que te habías marcado, la sensación de que te falta disciplina o considerar que no estás ofreciendo suficiente calidad y que podría mejorarse…
Lo que hacemos juntas es:
1. Entender qué está haciendo tu sistema nervioso (sin que te des cuenta) y por qué.
2. Darle recursos para que deje de vivir tu negocio como si esto fuera una trinchera.
3. Aumentar poco a poco la capacidad para poder sostener más exposición, asumir más riesgo, obtener más dinero, tomar mejores decisiones sin ser impulsiva y si sobrepensar tanto, etc.
Cuanto más seguro se siente tu cuerpo, más fácil es: mantenerte constante, agilizar decisiones, sostener ingresos y no tirarlo todo por la borda cuando algo «sale mal».
¿Puedo apuntarme a varios programas a la vez?
Poder, poder… podrías. Pero no es lo que te recomendaría.
¿Por qué?
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Porque estés como estés, lo que sé casi seguro es que no necesitas es más carga y más autoexigencia.
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Tu sistema nervioso está acostumbrado a ir a tope. Sí, nos empuja la sociedad y el propio sistema en el que vivimos. Pero si le metemos tres procesos «profundos» a la vez, lo más probable es que colapse o lo abandones.
Mi recomendación:
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No te apuntes a algo de manera impulsiva. Date el permiso de ver cómo se siente en tu cuerpo: ¿se expande y se abre? ¿se cierra? ¿la respiración se hace más agitada? Eso son pequeñas señas señales de tu cuerpo contándote cómo lo recibiría…
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Si estás en modo ansiedad, bloqueo corporal, bucle interno y rumiación → empieza por SEMILLA.
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Si tu emprendimiento tiene cierto recorrido pero te cuesta dar pasos en el crecimiento, en la delegación, en exponerte y/o en temas de dinero → GERMINA.
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Si tu lío realmente es porque necesitas más de claridad de proyecto, rumbo y comunicación → FLORECE.
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Si sientes que el nudo está en la herida familiar y en patrones que parece que se repiten a menudo → MUJER RAÍZ.
La idea no es “hacerlo todo”, sino hacer lo que tiene sentido para ti ahora y dejar que el cuerpo lo integre después…
¿Necesito tener una base previa?
No: no necesitas saber nada técnico. Yo parto de la base de que vienes con muchas vivencias, no con un máster en neurociencia. Así que lo que necesitas no son vocablos raros y demasiada terminología, sino entenderte y tener una hoja de ruta para ir avanzando.
Por eso explico lo necesario con lenguaje sencillo, ejemplos de la vida real y metáforas fáciles. No hace falta que te aprendas nada de memoria. Y, además. siempre puedes volver a los materiales.
Si ya vienes con trabajo personal o formaciones previas, ¡estupendo! Aquí vamos a bajar muchas cosas al cuerpo que quizá hasta ahora habías entendido solo desde la cabeza (que fue exactamente lo que me había pasado a mí).
He hecho ya muchos cursos de mindset, abundancia, productividad… y sigo igual. ¿Qué tiene esto de distinto?
Es muy habitual que llegues aquí después de asistir a cursos de “cambio de mentalidad” en el negocio, talleres de abundancia (a mí me pasó que hasta me sentía culpable por no manifestar suficiente) o formaciones donde el mensaje que se repite es “si quieres, puedes” (y si no puedes, parece que eres tú quien está haciendo algo mal…).
¿Qué hacemos distinto aquí?
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No forzamos pensamiento positivo.
No te voy a decir que te pongas delante del espejo a repetirte afirmaciones si por dentro tu cuerpo está en pánico, tiene miedo, se siente perdido… Vamos a escucharle, a darle espacio y recursos. -
No ponemos el foco en exigirte más.
No vamos a hacer listas infinitas de hábitos que te pueden venir bie, por ejemplo. Sino que miramos qué puedes sostener de verdad hoy, con tu historia y tu realidad. -
Bajamos del discurso a la experiencia.
Si hablamos de miedo al rechazo, no nos quedamos en el concepto:
vemos cómo se siente en tu cuerpo, qué haces cuando aparece y qué puedes hacer distinto. -
No nos olvidamos de tu historia y tu linaje.
No es lo mismo querer emprender siendo la primera mujer de tu familia que se atreve a hacerlo, que venir de un entorno donde esto ya estaba normalizado. Eso pesa, se nota y se trabaja.